تبلیغات
arbovitae



 

 

اگر تا حدودی با رایانه آشنایی داشته باشید و جزو کاربران عادی ویندوز نیز باشید مطمئنا تا به حال نام مایکروسافت آفیس به گوشتان خورده است، مجموعه برنامه‌های Office یکی از محصولات محبوب شرکت مایکروسافت است، همانگونه که از نام این مجموعه پیداست بیشتر برای امور اداری و رسمی استفاده میشود. تقریبا فروش آفیس پر فروش ترین نرم افزار شرکت مایکروسافت بعد از ویندوز می باشد.

پس از نصب مایکروسافت آفیس بر روی رایانه خود با چند برنامه مواجه خواهید شد که هر کدام کاری متفاوت را برای شما انجام میدهند، در ادامه با ما همراه باشید تا با هم به بررسی هر کدام از این نرم‌افزارها بپردازیم.

گروه نرم‌افزاری Office به سه دسته اصلی تقسیم میشود:

  • برنامه‌های اداری (Desktop application)
  • برنامه‌های سرویس دهنده (Server applications)
  • برنامه‌های اینترنتی (Internet applications)

بیشترین استفاده‌ی آفیس در میان کاربران عادی سیستم مربوط به دسته اول یعنی برنامه‌های اداری میشود، این مجموعه از تعدادی برنامه تشکیل شده که در ادامه به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت.

واژه پرداز وُرد (Microsoft Word)

این برنامه بیشتر برای ایجاد و ویرایش متون استفاده میشود، مایکروسافت ورد را میتوان یکی از پرکاربردترین برنامه‌ها در مجوعه آفیس دانست، شما با این برنامه خواهید توانست نامه، مقاله، متن کوتاه یا بلند، گزارش و … را ایجاد کنید، به طور کلی برای خلق و ویرایش هر نوع سند متنی میتوانید از نرم‌افزار Word کمک بگیرید، این برنامه را با یک نماد W در مجموعه آفیس خود پیدا خواهید کرد !

صفحه گسترده اِکسل (Microsoft Excel)

مایکروسافت اکسل برای ایجاد جداول مختلف و مدیریت آنها استفاده میشود، با این برنامه میتوانید جدول‌های اطلاعاتی ایجاد کرده و از آن‌ها برای رسم نمودارهای دقیق و گرافیکی استفاده کنید، بر روی جداول خود محاسبات عددی انجام داده و یا از توابع پیش فرض اکسل استفاده کرده و مقادیر موجود در جداول را با هم مقایسه کرده یا آن‌ها را مرتب کنید، به طور کلی میتوانید فعالیت‌های آماری، نمایش داده‌ها و تحلیل اطلاعات را با استفاده از نرم‌افزار Excel به خوبی انجام دهید، این برنامه را با یک نماد X در مجموعه‌ی آفیس خود خواهید یافت !

بانک اطلاعاتی اَکسس (Microsoft Access)

ایجاد بانک های اطلاعاتی و دیتابیس‌های گوناگون با نرم‌افزار اکسس امکان پذیر خواهد بود، شما با این برنامه میتوانید مقدار زیادی از اطلاعات را به صورت ساختار بندی شده در بانک اطلاعاتی اکسس ذخیره کرده و بر روی آن‌ها مدیریت داشته باشید، نرم افزار Access را با یک علامت A در مجموعه آفیس خود خواهید یافت !

ارائه مطلب پاورپوینت (Microsoft PowerPoint)

این برنامه برای ارائه محتوا و ایجاد اسلایدهای گرافیکی استفاده میشود، شما میتوانید چکیده‌ای از مطلب خود را در قالب انیمیشن و افکت‌های گرافیکی پاورپوینت ارائه دهید، برنامه PowerPoint دستیار خوبی در کفرانس ها و سخنرانی‌های شما خواهد بود، این ابزار را میتوانید با نماد P در مجموعه‌ی آفیس خود بیابید !

مایکروسافت آوت‌لوک (Microsoft Outlook)

این ابزار بیشتر برای دریافت و مدیریت نامه‌های الکترونیکی مورد استفاده قرار میگیرد، شما میتوانید ایمیل‌های خود را با استفاده از این برنامه سازماندهی کنید، این نرم‌افزار را با علامت O در مجموعه آفیس خود خواهید یافت !

مایکروسافت پابلیشر (Microsoft Publisher)

این نرم‌افزار بیشتر برای ساخت بروشور‌های تبلیغاتی و کاتالوگ‌های مختلف استفاده میشود، شما میتوانید روزنامه و آگهی‌های خود را با این ابزار ایجاد و مدیریت کنید، علامت Publisher به صورت یک P است !

مایکروسافت وان‌نوت (Microsoft OneNote)

این ابزار رای جمع‌آوری، سازماندهی و مدیریت نوت‌ها (نوشته‌های کوتاه) استفاده میشود، شما با استفاده از نرم‌افزار OneNote میتوانید مجموعه‌ای از دست‌نوشته‌های خود را گردآوری کرده و آن‌ها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید !
وان‌نوت را با علامت N در مجموعه آفیس خود خواهید یافت !

همانگونه که متوجه شدید اکثر این برنامه‌ها در ادارات نیز استفاده میشود به همین دلیل مایکروسافت، نام آفیس به معنای دفتر کار را بر روی این مجموعه‌ی نرم‌افزاری قرار داده است.

آفیس شامل برنامه‌های دیگری همچون Visio , InfoPath , Lynk و SkyDrive نیز میشود، که به دلیل کاربرد محدودتر در مقاله‌ای دیگر به آن‌ها خواهیم پرداخت.

در پایان این آموزش شما باید مهارت‌های زیر را کسب کرده باشید:

  • آشنایی با مجموعه مایکروسافت آفیس
  • شناخت هرکدام از نرم‌افزارهای مجموعه آفیس
  • آشنایی با کاربرد هر کدام از سری برنامه‌های مایکروسافت آفیس


نظرات()   
   


عکس خنده دار ، عکس عاشقانه و عکس بازیگران از جمله عکس هایی است که از طرفداران بسیاری برخوردار هستند و این موضوع از اینجا نشات میگیرد که عکس یکی از بهترین روش ها برای رساندن ایده و اطلاعات به طرف مقابل است که امروزه با توجه به پیشرفت فضای مجازی میان مردم اللخصوص مردم ایران استفاده از عکس به شیوه های مختلف بسیار دیده میشود که به طبع برخی از افراد با استفاده از این اتفاق دست به تاسیس سایت هایی ویژه عکس و کلیپ زدند که از جمله مهم ترین این سایت ها میتوان به سایت اینستاگرام اشاره کرد .

با وجود چنین سایت هایی جست و جوی عکس های خنده دار برای گذراندن زمان با لبخند و همچنین عکس های عاشقانه برای رساندن پیام عشق به معشوقه و بالطبع عکس های بازیگران برای اطلاع از حال امروز هنرمند مورد علاقه بسیار راحت شده و فقط با جست و جوی چند کلمه عکس خنده دار فیسبوکی یا عکس عاشقانه اینستاگرامی یا عکس های جدید بازیگران در موتورهای جست و جو به راحتی میتوان به سایت های بسیاری که در زمینه تصاویر فعالیت میکنند دست یافت .

عکس خنده دار از جمله عکس های پرطرفدار میان مردم ایران است که به علت کمبود نشاط و سرگرمی در ایران سایت تفریحی و سرگرمی اولی ها به انتشار عکس های خنده دار برای گذران لحظات شاد برای مردم ایران اقدام نموده است .

عکس عاشقانه نیز به علت ازدیاد پسران و دختران عاشق در ایران از طرفداران بسیاری برخوردار بوده که در این زمینه نیز سایت تفریحی اولی ها با انتشار عکس های عاشقانه و عکس نوشته های عاشقانه تصمیم به یاری پسران عاشق و دختران عاشق ایرانی نموده است .

عکس ستارگان که شامل عکس بازیگران و عکس ورزشکاران و عکس خوانندگان و ... می باشد همیشه و در همه جای دنیا از طرفداران بسیاری برخوردار است که بالطبع عکس بازیگران زن ایرانی همانند مهناز افشار ، بهنوش بختیاری ، الناز شاکردوست و ... در صدر این جست و جو ها می باشد در این زمینه نیزمجله تفریحی و سرگرمی اولی ها با انتشار عکس های جذاب ستارگان و همچنین اخبار هنرمندان به این موضوع رسیدگی میکند .


نظرات()   
   
یکشنبه 23 خرداد 1395  02:29 ب.ظ


 

تجربه‌ی ما در طراحی سایت ، بهینه سازی سایت و میزبانی وب شرکت‌های مطرح و اشخاص در داخل و خارج از ایران اطمینانی است برای شما که پایدارافزار را به عنوان مشاور و پیمانکار خود در راه اندازی سایت و دیگر خدمات وب انتخاب کنید. استفاده از تکنولوژی های روز در طراحی و بهینه سازی و دارا بودن سرور اختصاصی، پشتیبانی و پاسخگویی ۲۴ ساعته به مشتریان خود از مزایای این شرکت نسبت به سایر شرکت هاست. بیایید همین حالا فرآیند جذاب طراحی وبسایت را در زیرگروه طراحی و گرافیک پایدار افزار شروع و تجربه کنیم.




نظرات()   
   
چهارشنبه 19 خرداد 1395  03:51 ب.ظ


امروز صعنت انیمیشن و جلوه ای ویژه رو میتونیم به براحتی در اکثر فیلم های سینمایی ببنیم و یا تیزر های تبلیغاتی متعددی رو میبنید که با روش های مختلفی مثل موشن گرافیک و غیر ساخته میشه شاید برای شما هم جای سوال باشه که به صورت اینها ساخته میشود وب سایت مدرسه گرافیک میتونه در این زمینه کمکتون کنه این وب سایت به آموزش افترافکت که یکی از نرم اافزار های قدرتمند دز این زمینه هست میپدازه و بعد از اون به آموزش ساخت موزیک ویدئو میپدازیم که خیلی به دنبال یادگیری اون هستند. وشاید به دنبال آموزش فتوشاپ و  آموزش تری دی مکس باشد که بطور اصولی انو یاد بگیرید.


نظرات()   
   
سه شنبه 18 خرداد 1395  12:25 ب.ظ

بازی اندروید یکی از سرگرمی های روزمره جهان امروزه که خیلی ها رو به خودش مشغول کرده که بعد از این که اندروید توسط گوگل معرفی شد و تا به الان نیز در نسخه های جدید تری روبرو شده است ، البته این موضوع در برنامه اندروید هم نیز دخیل هستند که برای این که روی گوشی ها و اسمارت فون ها نصب بشوند نیاز به سیستم عامل های آپدیت دارند البته گستردگی بازی و برنامه های اندروید انقدر زیاد است که کاربران مجبور به آپدیت کردن سیستم عامل هستند که در 6 ورژن مختلف و کاملا جدید که هر یک قابلیت های خارق العاده ای دارند  درحال آپدیت می باشد اندروید و گوگل پلی نیز اعلام کرده اند که کاربران اندروید میتوانند با استفاده از اینترنت ، گوشی و سیستم عامل خود را ارتقاء بدهند و از انواع برنامه ها و بازی های زیبای اندروید لذت ببرند .


نظرات()   
   
سه شنبه 18 خرداد 1395  12:23 ب.ظ

اندروید یکی از سیستم عامل های قابل پیشرفت در نسل امروز میباشد که روزانه اپلیکیشن هایش در حال توسعه هستند. در سیستم عامل اندروید ، بازی اندروید و برنامه اندروید نسبت به کیفیتشان و سطح کارایی هایشان ارتقاء میابند که این یکی از تنوع های اندروید میباشد گوگل که نخستین شرکتی بود که اندروید را خریداری کرد و ان را بروز رسانی می کند که با هر بروز رسانی به آن قابلیت های مختلفی اضافه میکند گوگل از طریق گوگل پلی برنامه و بازی های اندروید را بروزرسانی و در دسترس کاربران کل جهان قرار می دهد هم اکنون اندروید نیز در 6 نسخه مختلف پیشرفت کرده که هر کدام با هم کاملا متفاوت و دارای قابلیت های جدید و به روزی هستند که آخرین ان نیز Android 6 میباشد تا شما کاربران از اندروید لذت ببرید.


نظرات()   
   
سه شنبه 18 خرداد 1395  12:22 ب.ظ

در این مطلب قصد داریم تا خدمات ایران هاستینگ 24 را به شما معرفی کنیم 
میزبانی که محصولات آن دارای ضمانت بازگشت و جه و آپتایم 99 درصد بوده 
شما می توانید در ایران هاستینگ به خرید سرور مجازی های SSD بپردازید 
پشتیبانی و خدمات بصورت 24 ساعته بوده و تضمین کیفیت و آپتایم 99 درصد می باشد
همچنین از از خدمات ایران هاستینگ 24 میتوان به فروش سرور مجازی / میزبانی وب / نمایندگی وب / سرور مجازی اشاره نمود
از سایت ما دیدن فرمایید : خرید سرور مجازی


نظرات()   
   
سه شنبه 18 خرداد 1395  12:19 ب.ظ

با خرید از فروشگاه اینترنتی راحت خرید لذت یک خرید اینترنتی راحت و بدون دردسر را تجریه کنید.در فروشگام اینترنتی راحت خرید جدیدترین و با کیفیت ترین محصولات را بخرید و وجه آن را هنگام تحویل درب منزل بپردازید. همچنین محصولات زناشویی نیز به سایت اضافه شد که میتوانید مشاهده و خرید نمایید.

آدرس: فروشگاه اینترنتی راحت خرید


نظرات()   
   

معرفی بهترین سایت های فیلم و موزیک و آموزش فارسی زبان و ایرانی

در این مقاله قصد معرفی بهترین سایت های فیلم – موزیک – آموزش رو داریم

در حال حاضر در زمینه آهنگ بسیاری از سایت های پربازدید ایران در حال فعالیت هستند و میشه گفت یکی از پر رقابت ترین مباحث و موضوعاتی که وبسایت ها دارن با هم رقابت میکنن این موضوع هست که در حال حاضر بنده سایت دانلود آهنگ جاز موزیک رو به شما پیشنهاد میکنم علت اون هم اینه که از آرشیو بسیار قدرتمندی برخوردار هست و موزیک های اکثر خوانندگان ایرانی رو در خودش جا داده .

 

یکی دیگر از مباحث با حجم بالا و رقابت شدید در نت ایران سایت های فیلم هست که در این زمینه هم بنده دو سایت فیلم ایرانی که در زمینه دانلود فیلم ایرانی و سایت جاز موزیک که در زمینه دانلود فیلم فعالیت میکنن رو به شما معرفی میکنم همچنین از این دو سایت میتونید کلییه اخبار سینمای ایران و جهان و دانلود سریال های بروز ایرانی استفاده کنید .

 

یکی از بهترین سایت های آموزشی در ایران هست سایت علم روز میباشد که به مباحث آموزش آشپزی – آی تی – فناوری – درسی – و غیره میپردازد و یکی از بهترین وبلاگ های فارسی زبان برای کاربرانش است .

امیدوارم از مطالب فوق استفاده کرده باشید

filmirani-logo

----------------------------------------------------------------

::: با جاز موزیک همیشه در زمینه دانلود آهنگ بروز باشید :::

----------------------------------------------------------------



نظرات()   
   
سه شنبه 11 خرداد 1395  04:45 ب.ظ


برترین سایت دانلود آهنگ ایرانی

یکی از برتربن سایت های دانلود آهنگ جدید و پر امکانت ترین سایت های دانلود موزیک ایرانی سایت مای آوا است، که در این چند سال اخیر با فراهم کردن سروری قدرتمند در تلاش است که بهترین خدمات را به بازدید کنندگان محترم ارائه نماید تا با خیالی راحت جدید ترین اخبار خوانندگان ، موزیک ها و ویدئو موزیک های ایرانی را دریافت کنند و با نقد آنها به پیشرفت موسیقی ایرانی کمک کنند.


نظرات()   
   
یکشنبه 9 خرداد 1395  12:25 ق.ظ

چای نعنایی باعث بهبود عملکرد حافظه ی طولانی مدت و قدرت تمرکز می شود

 

نتایج پژوهشی که در British Psychological Society به چاپ رسیده است نشان می دهد که چای نعنا و رزماری برای بهبود حافظه مفید است.

رابطه تان با انواع چای ها و دمنوش ها چگونه است؟ آیا خودتان را فقط به نوشیدن چای و قهوه محدود کرده اید؟ اگر جوابتان مثبت است باید بدانید که چای ها و دمنوش های دیگر نیز برای سلامتی تان مفید هستند، به خصوص اگر به بهبود عملکرد حافظه تان فکر می کنید. برای تقویت حافظه تان چای نعنایی درست کنید و به آن رزماری بزنید.

نتایج پژوهشی که در British Psychological Society به چاپ رسیده است نشان می دهد که چای نعنا و رزماری برای بهبود حافظه مفید است.

محققان دانشگاه نورتومبریای انگلیس روی 180 شرکت کننده، بررسی هایی انجام دادند. آن ها به گروهی از شرکت کننده ها، چای نعنایی به گروهی دیگر چای بابونه و به گروه آخر آب گرم دادند.

شرکت کننده های این پژوهش قبل از مصرف نوشیدنی ها به پرسشنامه هایی جواب دادند. بعد از 20 دقیقه از مصرف نوشیدنی ها حافظه ی افراد و عملکرد ذهنی آن ها مورد بررسی قرار گفت.


حافظه با مصرف چای نعنا و عطر رزماری تحریک می شود
محققان متوجه شدند که چای نعنایی به طور چشمگیری باعث بهبود عملکرد حافظه ی طولانی مدت و قدرت تمرکز می شود. حال این که این اتفاق در افرادی که چای بابونه یا آب خورده بودند مشاهده نشد.


چای بابونه در مقایسه با چای نعنایی و آب باعث کند شدن حافظه و کاهش سرعت عمل آن می شود.

در واقع محققان به طور علمی تأثیر محرکی نعنا فلفلی و اثرات آرامش بخشی بابونه را به اثبات رساندند.

محققان همچنین اثرات روغن رزماری را روی حافظه ی افراد بالای 65 سال مورد بررسی قرار داده و مشاهده کردند که عطر رزماری باعث بهبود حافظه این افراد می شود. به طوری که بهتر می توانند کارهای روزمره را به خاطر داشته و در ذهنشان مرور کنند.

در واقع نتایج این بررسی نشان داد که عطر عصاره ی روغنی رزماری می تواند باعث بهبود عملکرد ذهنی افراد بزرگسالی که از وضعیت سلامت خوبی برخوردار هستند شود.

برای نخستین بار هست که تأثیر این گیاهان در سلامت افراد بالای 65 سال اثبات شد است.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()       
یکشنبه 9 خرداد 1395  12:25 ق.ظ

 داروهای گیاهی برای درمان سرد مزاجی

 

در حدیثى از امام صادق علیه‌السّلام آمده است: «ناشتا كشمش خوردن باعث روییدن گوشت و محكمى استخوان و نازكى پوست و تقویت نیروى جنسى می ‏شود.»

 در حدیثى از امام صادق علیه‌السّلام آمده است: «ناشتا كشمش خوردن باعث روییدن گوشت و محكمى استخوان و نازكى پوست و تقویت نیروى جنسى میشود.» همچنین می‌فرمایند: «خربزه بخورید؛ چرا كه در آن، ده ویژگى است: پیه زمین است؛ نه دردى در آن هست و نه فسادى؛ خوراك است؛ آب است؛ میوه است؛ سبزى خوش است؛ شست‌وشو دهنده است؛ خورش است؛ توان جنسى را مى‏افزاید؛ مثانه را مى‏شوید؛ و ادرارآور است.» 

برخی از مفردات موثر برای تقویت غریزه جنسى‏ و درمان سردمزاجی
بذرها: بذر شلغم، بذر كلم، بزر گیاه گزنه، بذر لوبیا گرگى، بذر ترتیزك آبى، بذر هویج، بذر مارچوبه، بذر ترب، بذر یونجه، بذر خربزه، بذر كرفس، بذر شنبلیله، بذر کتان، بذر شاهی.

حبوبات: نخود، لوبیا، باقلا و دانه های نفاخ و دارای غذائیت زیاد.

میوه‌ها: نارگیل، انگور شیرین، مویز، كشمش، انجیر، انار شیرین، گلابی، خربزه شیرین، خرما. برای افراد گرم مزاج هندوانه، خیار و شفتالو مفید است.

سبزیجات: پیاز، شاهى، نعناع، مارچوبه، هویج، تره، شلغم، ترب، کلم، کرفس، خارخسک برای درمان سرد مزاجی مفید هستند.

مغزها: بادام، گردو، پسته، فندق.

 

بادام، گردو، پسته، فندق برای درمان سردمزاجی مفید هستند

  
ادویه‌ها: زعفران، كنجد، عسل، شکر سرخ، سیر، شقاقل و مرباى شقاقل، جوز هندى، خولنجان، زرمباد، سورنجان، زنجبیل، مرباى زنجبیل، دارچین، فلفل، داروفلفل، آقرقرها، بوزیدان، سیاهدانه، كندر، جین‏سینگ، تودرى سرخ و سفید، انیسون، قسط شیرین، زنیان، مرباى آمله، انقوزه، بهمن سرخ و سفید، دانه‏ هاى داخل میوه‏ كاج، فلفل سفید، فلفل سیاه، فلفل دراز، هل بوا.

داروهاى فوق را می‌توان به‏ طور جداگانه یا چند عدد از آن‏ها را انتخاب كرده و به صورت كفلمه یا با نبات یا با عسل مخلوط کرده و هر روز میل شود.

سایر نکات
برای گرم مزاجان هندوانه، خیار، شفتالو، کاهو، کدو، خرفه مفید است.

پیه هندوانه ابوجهل براى سردمزاجان و خشك‏ مزاجان در هر حالتى خوب است و توان جنسی شان را تقویت مى‏ كند.

شربت مویز كاملا شیرین و پرمایه، شربت هر مویزى كه باشد مفید است.

دانه انیسون را با ریشه شیرین‏بیان دم کرده و آب صاف‏كرده آن نوشیده شود.

اگر مغز به دانه را بدون پوست خوب جویده و خورده شود  در گرم‏مزاج‌ها براى تقویت نیروى جنسى مفید است‏.

خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل.


خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر.

خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته.

  

زنجبیل گیاهی است که برای درمان سردمزاجی مفید میباشد


خوردن دانه کنجد با بذر کتان برای درمان سرد مزاجی مفید است .

خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه.

50 تا 100 گرم پیاز را روزی دو مرتبه همراه با غذا میل کنید.

 خوردن 0/5 - 1 گرم زعفران با غذا  سرد مزاجی را درمان میکند.

خوردن 2 - 5 گرم کرفس خام با غذا.

خوردن 1 - 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز متوالی.

خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا برای درمان سرد مزاجی مفید است.

2 - 5 گرم پوست دارچین را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل شود.

2 - 4 گرم گیاه مارچوبه را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل شود.

30 گرم مغز فندق را کوبیده با عسل مخلوط کرده و خورده شود.

نخود را در آب تازه آن خیسانده تا پرورده شود سپس خورده شود.

 

بهمن سرخ و سفید را به مقدار مساوى ساییده و هر روز مقدار ده گرم از آن را با شربت سیب مخلوط كرده و خورده شود. براى تقویت نیروى جنسى و زیاد كردن اسپرم بسیار مفید است و شهوت مردان را تا حد بى‏قرارى زیاد مى‏كند.

مغز به دانه بدون پوست را خوب جویده و خورده شود به خصوص برای گرم مزاجان مفید است.

5 گرم جینسینگ، 10 گرم خولنجان، 5 گرم زنجفیل را آسیاب کرده روزی 2 گرم دم‌کرده با عسل شیرین نموده میل شود.

 

احتیاط
استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی‌ها و سردی‌ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان، خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه، اسفند، مرزنجوش، خوراکی‌های خشک کننده مانند شاهدانه، ارزن، عدس و چیزهای سرد و خشک مانند نیلوفر، کافور، گشنیز، اسفرزه، ترشی‌جات مخصوصا چیزهای ترش و قابض مثل سماق، ریواس، سیب ترش، به ترش و نارنج از عوامل ضعیف کننده نیروی جنسی به شمار می روند.  بوییدن اسانس گل سنجد اصلا به مردان توصیه نمی شود چرا که موجب کاهش توانایی جسمی آنها می‌گردد.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()       
یکشنبه 9 خرداد 1395  12:24 ق.ظ

عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین اعصاب در بدن انسان است

 

کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی  ایجاد می کند . این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب  فشرده می شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بیرونی پا از کشاله به پایین  تا کف پا را درگیر می کند. عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین اعصاب در بدن انسان است.

علایم درد سیاتیک
درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود .
تنگ شدن کانال ستون فقرات.
احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا
درد مداوم در یک طرف
درد شدید که ایستادن را  دشوار می کند.

درمان سیاتیک مهم است  زیرا این مشکل می تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می توانید این درمان های خانگی را انجام دهید.


درمان سیاتیک و کمردرد با توپ تنیس
این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات  کشاله ران و پا ها درد کاهش پیدا می کند. به نقل از نیوزویک همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در  پاها کمک می کند .


 درمان کمردرد با پوست درخت بید سفید
پوست این درخت تسکین دهنده درد است . از دمنوش پوست این درخت استفاده کنید.

 

پوست درخت بید تسکین دهنده درد کمر است

   
درمان کمردرد و سیاتیک با چای زنجبیل
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و  بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید.

 

درمان کمردرد با کمپرس گرم و سرد
این روش یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را 20-15 دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه  و به همان مدت  کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت ها و به تدریج درد را کم می کند.

 درمان سیاتیک و کمردرد با زردچوبه
زردچوبه  خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل نیز اضافه کنید و بنوشید.


 درمان کمردرد و سیاتیک با شنبلیله
یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را  یک شب کامل در آب خیس کنید و روز بعد ناشتا میل کنید.

 

درمان کمر درد و سیاتیک با روغن خردل
سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را با کمی تخم زنیان حرارت دهید. اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت های موثر ماساژ دهید.

 درمان کمردرد و سیاتیک با ترب کوهی
ترب را  به شکل ضماد در بیاورید و در قسمتی که درد می کند بمالید و روی آن را بپوشانید .بعد از یک ساعت ضماد را بردارید .

 

ترب کوهی برای درمان کمردرد و سیاتیک مفید است

 

  درمان کمردرد و سیاتیک با حمام نمک اپسوم
این نمک بدن را سم زدایی و سیستم عصبی را آرام می کند.به یک وان آب دو پیمانه نمک اضافه کنید. گرمای آب به گردش خون کمک می کند و  اسپاسم  عضله را کم می کند .

 درمان کمردرد و سیاتیک با انگور
انگور میوه ای  است باخاصیت ضد التهابی که داروی خانگی قوی برای رفع سیاتیک به حساب می آید.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()       
یکشنبه 9 خرداد 1395  12:23 ق.ظ

 چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید

 

 چاقی
چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.

افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند.

از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد.

 چای سبز
چای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود 35 درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-3-اول‌ها می‌‌باشد که 80-60 درصد فلاوان-3- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد.

اپی‌گالو کاتچین 3- گالات فراوان‌ترین کاتچین موجود در چای سبز می‌‌باشد که مهم‌ترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش می‌‌باشد. سایر کاتچین‌ها با اهمیت کمتر شامل اپی‌کاتچین 3- گالات، اپی‌گالوکاتچین، اپی‌کاتچین و کاتچین می‌‌باشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظه‌ای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است.

یک فنجان 250 میلی‌گرمی چای سبز حاوی 100-50 میلی‌گرم کاتچین و 40-30 میلی گرم کافئین می‌‌باشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند.

 چای سبز و اثر ضد چاقی آن
در دهه گذشته کارآزمایی‌های بالینی کوچک صورت گرفته حاکی از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر 1200-270 میلی‌گرم در روز می‌‌باشند که متاآنالیز حاصل از 11 مطالعه انجام شده نشان می‌‌دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می‌‌یابد، البته نمی‌توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود.

 چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌‌شود.


 بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا است


1- افزایش مصرف انرژی
سیستم عصبی سمپاتیک نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی و لیپولیز دارد. موادی که محرک ترشح نوراپی‌نفرین هستند موجب تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش مصرف انرژی و نیز افزایش اکسیداسیون چربی می‌‌شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که کاتچین‌های چای سبز موجب مهار آنزیم تجزیه نوراپی‌نفرین یعنی کاتکولo- متیل ترانسفراز و در نتیجه موجب طولانی شدن تاثیر اعصاب سمپاتیک بر مصرف انرژی می‌‌شوند...
  
چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود.
 
همچنین کافئین موجود در چای سبز موجب تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی و در نتیجه تحریک تاثیر نوراپی‌نفرین بر افزایش لیپولیز می‌‌شوند، به همین دلیل کافئین و کاتچین‌های چای سبز اثر سینرژیستیک در ممانعت از افزایش وزن بدن دارند.

2- تغییر متابولیسم چربی
نور اپی‌نفرین تحت تحریک کاتچین‌های چای سبز موجب تغییر متابولیسم بافت چربی و تحریک لیپولیز در بافت‌های محیطی شامل آدیپوز، کبد و عضله اسکلتی می‌‌شود و در نتیجه موجب افزایش آزادسازی اسیدهای چرب به خون و نیز تنظیم افزایشی متابولیسم چربی کبدی می‌‌شود.

تحریک همزمان کاتکول o- متیل ترانسفراز و فسفودی استراز  در اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافت‌های ذخیره‌ای چربی می‌‌شود.


3- مهار اشتها
مواد موثره چای سبز به علت افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کبدی و افزایش محتوای آدنوزین‌تری فسفات داخل سلولی همانند تاثیر آگونیست‌های بتاآدرنرژیک موجب کاهش اشتها می‌‌شوند. گرچه در برخی تحقیقات صورت گرفته تفاوت معنی‌داری در میزان اشتهای گزارش شده توسط افراد همراه و بدون چای سبز وجود نداشته که احتمالا به علت اثرات تدریجی این ماده در کاهش اشتها و تفاوت در میزان تغییر اکسیداسیون اسیدهای چرب آزاد افراد شرکت کننده می‌‌باشد. 


 چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و کاهش وزن می‌‌شود


4- کاهش جذب مواد غذایی
این مکانیسم از مهم‌ترین مسیرهای تغییر متابولیسم ناشی از مصرف چای سبز می‌‌باشد، به طوری که بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی صورت گرفته مواد موثره چای سبز می‌‌توانند موجب کاهش سطح آنزیم‌های تجزیه کننده گلوکز از جمله آلفا-آمیلاز و آلفا-گلوکوزیداز شوند.

تحقیقات سلولی حاکی از تاثیر بسزای چای سبز در کاهش برداشت گلوکز از غشای روده و نیز کاهش انتقال وابسته به سدیم آن می‌‌باشد، البته زمان مصرف چای سبز در تغییر متابولیسم گلوکز در روده موثر است به طوری که تجویز کاتچین‌های چای سبز یک ساعت قبل از خوردن غذای غنی از گلوکز، موجب كاهش بسزایی در گلوکز خون می‌‌شود.

به همین منوال، چای سبز می‌‌تواند موجب کاهش تجزیه چربی‌ها در روده و افزایش دفع چربی‌ها از طریق مدفوع شود. علاوه براین، چای سبز موجب مهار آنزیم‌های لیپاز معدی و پانکراسی می‌‌شود. همچنین اپی‌گالات کاتچین موجود در چای سبز موجب کاهش تشکیل میسل‌های جذب چربی صفراوی و در نتیجه افزایش دفع آنها می‌‌شود.

نتیجه‌گیری
چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود، ولی آنچه در داشتن وزن متعادل حائز اهمیت است دریافت متعادل انرژی و اجتناب از پرخوری‌های حساب نشده است، چرا که چای سبز به تنهایی نمی‌تواند جبران کننده رژیم غذایی بی‌کفایت و نامتعادل باشد.

همچنین تاثیر مصرف منظم چای سبز به زمان مصرف این فرآورده، میزان پری شکمی، نسبت کربوهیدرات و چربی رژیم، سلامت هورمونی فرد مصرف کننده، میزان گیاه دم‌کرده و نیز مقدار و کیفیت توده چربی بدن فرد بستگی دارد.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()       
یکشنبه 9 خرداد 1395  12:22 ق.ظ

سئو چیست ؟ 

بر آن شدیم تا تعریفی جامع از سئو ( SEO ) و بهینه سازی سایت برای موتور های جستجو ارئه دهیم تا راهگشای بسیاری از دوستان و مشتریان برای شناخت و درک هرچه بهتر سئو سایت باشد . 

ابتدا به تعریفی اجمالی از سئو و بهینه سازی از دیدگاه مراجع انگلیسی و فارسی همچون ویکیپدیا و سپس به ارائه مطالب تکمیلی جهت درک بهتر سئو  میپردازیم . 


بهینه‌سازی موتور جستجو (به انگلیسی: ‎Search engine optimization (SEO)‎) که گاهی در فارسی به آن سئو گفته می‌شود عملیاتی است که برای بهبود بازدید یک وب‌گاه یا یک صفحهٔ وب در صفحه نتایج موتورهای جستجو که می‌تواند طبیعی و یا الگوریتمی باشد، می‌گویند. این یکی از روش‌های بازاریابی موتور جستجو است. به صورت کلی وب‌گاه‌هایی که دارای بالاترین مکان و بیشترین تکرار در صفحهٔ نتایج موتورهای جستجو باشند، بازدیدکنندهٔ بیشتری از طریق موتورهای جستجو به دست می‌آورند.برای وبمسترها یکی از عوامل مهم و حیاتی بدست اوردن کاربران جدید از موتورهای جستجو و بخصوص گوگل می باشد.

منبع : ویکیپدیا



تعریف سئو براساس ویکیپدیا انگلیسی : 

Search engine optimization (SEO) is the process of affecting the visibility of a website or a web page in a search engine's "natural" or un-paid ("organic") search results. In general, the earlier (or higher ranked on the search results page), and more frequently a site appears in the search results list, the more visitors it will receive from the search engine's users. SEO may target different kinds of search, including image search, local search, video search, academic search,[1] news search and industry-specific vertical search engines.

As an Internet marketing strategy, SEO considers how search engines work, what people search for, the actual search terms or keywords typed into search engines and which search engines are preferred by their targeted audience. Optimizing a website may involve editing its content, HTML and associated coding to both increase its relevance to specific keywords and to remove barriers to the indexing activities of search engines. Promoting a site to increase the number of backlinks, or inbound links, is another SEO tactic.

منبع : ویکیپدیا

با توجه به مطالب فوق پیرامون سئو سایت ، سئو ( Seo ) عبارت است از مجموعه راهکارهایی که در یک وب سایت اعمال می گردد تا رتبه ( Rank ) و جایگاه یک وبگاه ( وب سایت ) در موتورهای جستجو بهبود یابد که به آن بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو و یا بازاریابی موتورهای جستجو نیز می گویند . البته آمارها نشان میدهد که درایران تقریبا 99% جستجو ها از طریق گوگل صورت می پذیرد پس در بحث سئو و بهینه سازی سعی ما بر این است تا یک سایت را برای کاربران و گوگل بهینه نماییم .

چگونه سایتمان را برای گوگل سئو نماییم ؟

بر طبق تصویر فوق برای اینکه یک سایت سئو باشد باید یکسری فاکتورها را رعایت شود ، همانطور که میدانید خزندهای ( کرائلر ) موتورهای جستجو فقط کد های صفحات وب را می بینند و با آنالیز آنها به طبقه بندی سایت ها میپردازند حال آنکه مدیران سایت ها باید به نحوی فعالیت نمایند که سایت آنها هم برای موتورهای جستجو و هم برای کاربران جذاب باشد تا باعث جذب بازدید کننده و افزایش فروش محصولات یا معرفی خدمات به کاربران فراهم شود .


  • آخرین ویرایش:-
  • برچسب ها:سئو ،
نظرات()       
  • تعداد کل صفحات :2  
  • 1  
  • 2